مع حلول فصل الصيف، تتعرض بشرتنا لعوامل بيئية قاسية مثل أشعة الشمس الحارقة، والرطوبة العالية، والغبار، وغيرها الكثير من العوامل مما قد يؤدي إلى جفافها وتهيجها وفقدانها لنضارتها، لذا، من المهم جدً معرفة كيفية العناية بالبشرة والاهتمام بها في فصل الصيف وذلك لحمايتها من هذه العوامل والحفاظ على صحتها وجمالها.
أهمية العناية بالبشرة في الصيف
العناية بالبشرة في الصيف ليست فقط للحفاظ على المظهر الجمالي، بل أيضاً لحمايتها من الأضرار الصحية التي قد تنتج عن عدد من المخاطر منها:
- أشعة الشمس الضارة: تُسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وفرط التصبغ وسرطان الجلد.
- الجفاف: تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى فقدان البشرة للرطوبة، مما يجعلها تبدو جافة وباهتة.
- التعرق: يزداد إفراز العرق في الصيف، مما قد يسد المسام ويسبب حب الشباب والرؤوس السوداء.
- الحساسية: قد تصبح البشرة أكثر حساسية في الصيف، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيج والالتهابات.
ولهذا يجب الالتزام بروتين يومي خاص بفصل الصيف يتضمن استخدام واقي الشمس والمرطبات المناسبة لانواع البشرة المختلفة.
كيف اعرف نوع بشرة وجهي
هناك عدة طرقة لمعرفة نوع البشرة، أشهرها اختبار الغسول، وهو كالتالي:
- قم بغسل الوجه بمنظف لطيف ثم قم بتجفيفه برفق.
- قم بالانتظار نصف ساعة دون أن تلمس البشرة، فإذا كانت بشرتك:
- جافة: ستشعر بشرتك بالجفاف أو الشد.
- دهنية: ستشعر بشرتك بململس دهني على وجهك ولمعان بوجهك.
- مختلطة: ستشعر بملمس دهني في جبهتك وأنفك والذقن (الـ T zone) ، بينما باقي الوجه يكون جاف. (روتين البشرة المختلطة)
- عادية: لن تظهر العلامات السابقة وتكون بشرتك ناعمة.
أهم نصائح العناية بالبشرة صيفًا
لحماية بشرتك من مخاطر فصل الصيف، إليك بعض النصائح الأساسية من نافذة العناية:
- استخدم واقي شمس بانتظام: واقي الشمس لا غنى عنه في فصل الصيف فهو أهم منتج من منتجات العناية بالبشرة.
اختر واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 50 ( SPF 50) ، وقم بتطبيقه على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك قبل 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، وأعدّ تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
افضل كريم واقي شمس للوجه
- نظف بشرتك باستمرار: استخدم غسول مناسب لنوع بشرتك صباحًا ومساءً، وتجنب استخدام الصابون القاسي أو الغسولات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- قم بترطيب بشرتك بشكل منتظم: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً.
- تقشير الوجه بانتظام: قشّر بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشرات لطيفة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة، استخدم لبشرة الوجه مقشر مخصص للوجه.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تذكر دائمًا أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل، لذا احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
- اشرب الكثير من الماء: اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك وتعويض الماء الذي يفقده الجسم بسبب الحر.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم ضروري لصحة البشرة، حيث يساعد على إصلاح وإعادة بناء خلايا البشرة.
افضل منتجات العناية بالبشرة الموصى بها
بعد معرفة خطوات الاهتمام بالبشرة والعناية بها بالصيف، يجب معرفة أن اختيار المنتجات المناسبة لذلك يمكن أن يصنع فرقاً كبيراً، واعرف أن المنتج الأفضل هو المناسب لنوع البشرة ويحتوى على مكونات لطيفة عليها؛ إليك بعض منتجات العناية بالبشرة التي يُنصح باستخدامها:
- غسول لطيف: الغسول هو أول خطوة في روتين العناية بالبشرة، احرص على اختيار غسول يناسب نوع بشرتك ولا يسبب جفافها، ولا يحتوي على أي روائح.
- غسول للبشرة الدهنية
- غسول للبشرة الجافة
- المرطبات الخفيفة: استخدم مرطبات تناسب نوع بشرتك، وفي حالة البشرة المختلطة يمكنك استخدام الجل الخفيف أو اللوشن الذي يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك.
- واقي الشمس: اختيار افضل واقي شمس للبشرة الدهنية أو افضل واقي شمس للبشرة المختلطة يعتمد على نوع البشرة، يفضل أن يكون واقي الشمس خالٍ من الزيوت ولا يسد المسام.
- الأمصال المغذية: الأمصال (السيرم) التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة تساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية وتزيد من حيويتها وإشراقتها.
أخطاء يجب تجنبها في العناية بالبشرة خلال الصيف
- استخدام منتجات ثقيلة: تجنب استخدام المرطبات الثقيلة أو الزيوت الكثيفة التي يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب، خصوصًا إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية، احرص على استخدام مرطبات للبشره المختلطه
- عدم استخدام واقي الشمس بانتظام: إهمال استخدام واقي الشمس بشكل يومي يمكن أن يسبب حروق في البشرة وتصبعات واستمرار البشرة.
- التقشير المفرط: التقشير المفرط يمكن أن يسبب تهيج البشرة وجفافها، يفضل التقشير بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع بحد أقصى.
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة: عند استخدام منتجات غير ملائمة لنوع البشرة أثناء العناية بالوجه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف أو زيادة إفراز الدهون.
- عدم ترطيب البشرة: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، واختيار مرطبات مناسبة يمنع الجفاف ويحافظ على صحة البشرة.
في الختام، العناية بالبشرة في الصيف تتطلب التزاماً بروتين يومي متكامل يشمل استخدام واقي الشمس والمرطبات والتنظيف الجيد، من المهم أيضاً اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة وتجنب الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية، باتباع هذه النصائح والإرشادات، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ونضرة ليس طوال الصيف فقط ولكن طوال العام، وتذكر دائماً أن البشرة هي انعكاس لصحتك، والعناية بها تعني العناية بجسمك بشكل عام.
الأسئلة الشائعة
كيف اعتني ببشره وجهي يوميا؟
اغسلي وجهك مرتين يومياً بمنظف مناسب لنوع بشرتك، استخدمي مرطبًا وواقي شمس، وتجنبي لمس وجهك بيدين غير نظيفتين.
هل يجب ترطيب الوجه في الصيف؟
نعم، ترطيب الوجه في الصيف ضروري للحفاظ على توازن الرطوبة ومنع الجفاف الناتج عن التعرض للشمس والرطوبة.
من أكثر مرطبات البشرة طلبًا، سيرافي كريم مرطب للبشرة الجافة.
كيف اخلي وجهي مثل الفلتر؟ كيف اعرف نوع بشرة وجهي؟
اتبعي روتين عناية بالبشرة منتظم كما ذكرنا في المقال، واستخدمي منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين سي، حمض الهيالورونيك، وقومي بتطبيق واقي الشمس بانتظام.